O mnie

Witaj na mojej stronie!
Mam na imię Ewelina i wspieram kobiety 40+ w dbaniu o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie – w czasie, gdy ciało zaczyna funkcjonować trochę inaczej niż dotychczas.

Od zawsze ruch był dla mnie czymś więcej niż tylko treningiem. To sposób na regulowanie energii, napięcia i stresu, a także na lepsze rozumienie sygnałów płynących z ciała. Od 2019 roku prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne, pomagając kobietom ćwiczyć w sposób bezpieczny, świadomy i dopasowany do ich aktualnych możliwości.

Specjalizuję się w pracy z kobietami, które są w okresie zmian hormonalnych – kiedy pojawiają się wahania energii, spadek siły, sztywność ciała, bóle, trudniejsza regeneracja czy większa wrażliwość na stres. Wiem, że w tym czasie „więcej” nie znaczy lepiej, a trening powinien wspierać ciało, a nie je przeciążać.

Jako dyplomowana trenerka personalna, nauczycielka jogi oraz instruktorka rekreacji ruchowej i pilates, ogromną wagę przykładam do techniki, bezpieczeństwa i indywidualnego podejścia. Każdy program treningowy dostosowuję do etapu życia, poziomu energii i aktualnych potrzeb organizmu. Dzięki temu ćwiczenia pomagają budować siłę, poprawiać mobilność i stabilność, a jednocześnie zmniejszać napięcia i dolegliwości bólowe.

W mojej pracy ważne miejsce zajmuje oddech i uważność na ciało. Uczę, jak ćwiczyć w zgodzie ze sobą, zamiast „cisnąć”, ignorując sygnały zmęczenia czy przeciążenia. To podejście sprawdza się nie tylko na macie czy sali treningowej, ale też w codziennym życiu – pomaga lepiej funkcjonować, regenerować się i zapobiegać urazom.

Moją misją jest wspieranie kobiet w budowaniu trwałej relacji z ruchem – takiej, która daje poczucie sprawczości, stabilności i zaufania do własnego ciała, niezależnie od wieku czy wcześniejszych doświadczeń sportowych.

Zapraszam Cię do indywidualnej współpracy, podczas której wspólnie określimy Twoje cele i dobierzemy trening dopasowany do Ciebie – bez presji, za to z realnym wsparciem zdrowia i codziennej sprawności.

Dodatkowo oferuję gotowe zestawy ćwiczeń w formie nagrań wideo, które mogą być uzupełnieniem treningu lub samodzielną formą pracy z ciałem w domu – w swoim tempie i zgodnie z aktualnymi możliwościami.

Jeśli czujesz, że nadszedł moment, by zadbać o siebie w sposób mądry i wspierający – zapraszam do kontaktu

😊

Moja ścieżka zawodowa:

Studia podyplomowe – Trener personalny – Akademia Wychowania Fizycznego w Katowicach
Instruktor rekreacji ruchowej w oparciu o system hatha-joga – GWSH Katowice
Instruktor Pilates – Studio Ruchu, Rehabilitacji i PilatesReha-Fit Beata Adamczyk
Terapeuta Bowena – Australijska Akademia Terapii Bowena
Instruktor Nordic walking – Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking
Instruktor Boot Camp – Akademia Boot Camp Polska
Trener kinezynogerontoprofilaktyki (praca z seniorami)
Anatomia i Fizjologia człowieka – Gabinet Fizjoterapii Aloha Izabela Kamińska
Neurodiagnostyka i terapia w bólach głowy – Centrum Szkoleniowe Neuro Projekt
Neuro-Bark i Neuro-Kolano – Centrum Szkoleniowe Neuro Projekt
Kurs masażu I stopnia i profilu rozszerzonym – Centrum Szkoleniowe Heros
Kurs japońskiego masażu twarzy Kobido – Akademia Sztuki Masażu Menos